jak wygląda

To macie Panowie wyjątkowo komfortową sytuację.Nie mogę na publiku pisać,jak to wygląda w przypadku sieciówy w której pracuję

Na MP do częstochowy się wybierasz? Jak teraz forma wygląda?

wygląda jak początkowy design atomica.

Siemo. Dzis rozmawiałem z kumplem (ćwiczy dość długo i wygląda też naprawde dobrze,ale nie oto chodzi) i powiedział mi że jak jest na masie to żeby go nie zalewało zabardzo to robi interwały żeby metabolizm był cały czas dobrze nakręcony,co o takim rozwiązaniu myślicie? oczywiscie trening interwałowy będzie uwzgledniony w bilansie kcal. Pozdrawiam

[...] dzieciaki kradnace wegiel ze skladow, zeby przezyc. Dokladnie tak wygladali, a nam sie zal robi malych azjatow, ze za dolara za dzien tyraja, a mamy to pod nosem. Gadam co jakis czas ze znajomymi z Bytomia i Rudy Slaskiej i z roku na rok jest ich tam wiecej. W Warszawie jest kilku co maja lepsze zycie, w reszcie kraju bieda nawet nie piszczy, [...]

Co sądzicie o nieco zmodyfikowanym splicie, który wygląda jak normalny split, z tą różnicą, że np. klatkę robię w poniedziałek 4 ćwiczenia + w piątek 2-3 ćwiczenia. Biceps robię razem z klatką 3 ćwiczenia + w środę 1-2 ćwiczenia i tak z innymi grupami. Czy lepiej zostawić tylko dodatkową klatkę (jako priorytet) bez wrzucenia dodatkowych ćwiczeń w [...]

Nie mam jeszcze nowej serii na sklepie więc nie wiem sam jak to wygląda teraz.

[...] i tłuszczach. Udział składników odżywczych w ich przypadku będzie się znacznie różnił od naszego. Podział procentowy który zaproponowałem powinien się sprawdzić w Twoim przypadku, tak jak pisałem wcześniej jeżeli będziesz chciał się skupić nad pozyskiwaniem "czystej masy mięśniowej" zwiększysz białko do 25% kosztem węglowodanów.

Jak dla mnie kurs wygląda ciekawie. Zróżnicowana tematyka wykładów i przede wszystkim profesjonalni wykładowcy, którzy siedzą w temacie i mają interesujące wiadomosci do przekazania. Widać, że współpraca Olimpu z AWF Katowice daje dobre efekty i mam nadzieje, że tak zostanie.

Daj te foty bo ciekawy jestem jak to wygląda klata 126,5 , bic 46

Nie zawsze też będą jajka więc rano alternatywa jaka ?? Na razie dieta wygląda tak : Rano: owsiane+otręby+rodzynki, orzechy na mleku/wodzie jajecznica z warzywami Szkoła: 2-3 kanapki z mięsem, i warzywami + warzywa przed treningiem: Kurak+ryż/kasza warzywa, oliwa Po treningu: 2 Banany, jak wrocisz do domu: ziemniaki+mięso/ryba(ZAMIAST ZIEMNIAKÓW [...]

[...] 2 kobiety które ciągle zajmują kuchnie to ciężko przygotowywać posiłki, niby czemu dieta wygląda tragicznie? Nie ma zbędnych składników, dość dobre proporcje, wiem, że nie jest "podręcznikową", ale wydaje się w moim mniemaniu dość dobra, oczywiście nie tak jak zbilansowana ale na to nie mam po prostu czasu, pytanie brzmi czy warto taką?

Wysłałbyś mi może jak to wygląda. Bo np dosiad kojarzy mi się tylko z tym graplerskim :D Wiem, że nie będę robił przysiadów z wyskokiem ze sztangą na plecach bo przez to przeciążyłem sobie kolano.

szczerze mowiac ja bym tego za 200 zł nawet nie wziął,bałbym sie ćwiczyć na tym? czymś? zobacz jak to wyglada,te obciażenie

Witam Rozpisz swoją dietę tutaj, zobaczymy jak ona wygląda pod względem jakościowym. Jeżeli będzie dobra nie widzę żadnych przeszkód abyś robił postępy na wyżej wymienionej kreatynie. Trening typu FBW sprawdzi się zdecydowanie niż split w kwestii masy.

Odświeżam - Jestem 5 tygodni po mini cyklu na M-drolu ( 2 kapsy ed przez 2 tyg) na odblok zużyłem 20 tab. Novedex XT i ok 50 tab. T-bola od 1,5 tygodnia nie biorę nic , i wygląda na to że produkcja testo jak przed cyklem. Z wypracowanych 3,5 kg zostało 2,5 - 3 kg.

1 od białka i gainera przerwy nie potrzebujesz bo to uzupelnienie diety 2 od nitro i kreatyny przerwa jest potrzebna i na pewno dłuzsza niz 2 tygodnie 3 inaczej sprawa wyglada jak chcesz zarzucić spalacza zaraz po 4 cm3 nie dodawaj bo i tak jesz za duzo (porcja nitrobolonu tez zawieta krete)

Wygląda jak orginał.

Ty chodzisz na siłke gadać czy ćwiczyć? No ale trening jj widzę że fajny:) daj rozpiskę tygodniową jak u Ciebie wygląda kiedy masz jj kiedy kb a kiedy siłke. I opowiedz co to z tym biodrem

Po tej przerwie pokaż fotki jak to teraz wygląda;) to ile kolego masz postu?